快眠～美肌 1

良い眠りが美人をつくる

良い眠りは美しい肌や体をつくるのにとても大切です。快適な眠りが得られないという方は、まず心身をリラックスすることから始めましょう。 波の音と心に染み渡る優しいメロディは、おやすみ前のひとときを癒しの時に変えてくれます。心身共にリラックスの後には深い眠りに誘われるでしょう。エステのBGMとしても最適です。

1.Sweet Aroma
2.Dream of Tomorrow
3.Sunny Day
4.Floating


●作曲・演奏：広橋真紀子

「美肌作り」の要素の一つに、良質の睡眠があります。良質の睡眠とはきちんと熟睡でき、すっきりと目覚める事です。やさしい音楽や波の音を聴きながら、ゆったりとした時間を過ごし、入眠前のリラックス・タイムを持ってみてはいかがでしょう。徐々に緊張感も取れ、熟睡しやすくなります。

■監修：まの えいこ（Dr.マノメディカルクリニック院長）
杏林大学医学部卒業／皮膚科専門医／Dr.マノメディカルクリニック院長／日本皮膚科学会・日本美容皮膚科学会・日本臨床皮膚科学会正会員

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