「ラジオデイズ」は声と語りのダウンロードサイトです。オリジナル収録の落語、朗読、対談を中心とした音声コンテンツをご提供しています。

ラジオデイズの歩き方
詳しく見る

HOME / 対談・講演 / 高原恵子「セルフコーチングで ストレスをパワーに変える」

講演 セット品【全ジャンル】

パワーレクチャーシリ-ズ

高原恵子「セルフコーチングで ストレスをパワーに変える」

高原恵子(臨床心理士)

価格:¥3,024

セット内容(単品の詳細・購入は商品名をクリック)

試聴 タイトル 価格

高原恵子「セルフコーチングで ストレスをパワー…

-

高原恵子「セルフコーチングで ストレスをパワー…

-

ストレス社会を乗り切る方法

臨床心理士の高原恵子さんは、メンタルヘルス研修、講演、EAPカウンセリングを中心に活動されています。講演は歯切れよく、明快。その気になればすぐにでも実行できそうな方法が次々に紹介されます。

まず 「うつ病は2020年には世界で2番目に多い病気になる」としたWHO(世界保険機関)の発表を紹介。うつ病は機能障害であり、氾濫する情報量や変化の速さなどで現代は「誰がうつ病になっても不思議ではない」といいます。物体に力が加わると歪みが生ずるがその歪みがストレスの本来の意味で、ストレスの原因をストレッサーというのですが、
ただストレスがなければいいというものでもなく、「ストレス反応が起きるから人間は生きられる」のであり、適度のストレスは必要なのだそうです。ストレスレベルが低いと活力がなく、高過ぎると心身に悪く自律神経を壊します。心身医学界では「病気疾患の80%がストレスに起因するとされている」のだそうです。過労や睡眠不足もストレスの原因になり「睡眠のとり方を工夫することでストレスを減らせる」と、睡眠に効果的な時間帯などを詳しく述べています。

ストレスに強くなる方法、ストレス社会を乗り切る方法が随所に語られています。じっくり聞けばストレスも解消!


※この音源は2006年10月第5週に、パワーレクチャー(http://www.power-lecture.com/)より発売された音源です。


携帯電話・スマートフォン(iPhone、Xperia等)、通信機能内蔵タブレット(iPad、GALAPAGOS等)、通信機能内蔵音楽プレーヤー(iPodTouch等)等へは「ダウンロード及び保存」はできません。お手数ですがパソコンでダウンロード後、お手持ちのデバイスへ同期頂き、お楽しみください。なお一部(聞く教科書・聞く聖書)DRM付きWMA音源がございますが、DRM対応の携帯音楽プレーヤー以外では再生できません。

まだレビューはありません

投稿する

プロフィール

高原恵子

臨床心理士

上智大学大学院修士課程修了。臨床心理学専攻。聖マリアンナ医科大学付属東横病院神経科で臨床心理士として4年間勤務。その後、(株)iBDでコミュニケーション研修講師を14年間務める。89-91年にはiBD USAのゼネラル・マネージャーとしてニューヨークに出向、駐在員とその家族のメンタルヘルスに当たる。98年にコーチ21の取締役に出向し、文部大臣認定生涯学習開発財団認定コーチ資格を取得。現在の99年にコミュニケーション心理学研究所を設立し代表取締役就任。

著書に、
『ストレスをパワーに変えるセルフコーチング』(実業之日本社)
『コーチング一日一話』(共著=PHP研究所)

このアーティストの作品(全1件)

試聴 タイトル 出演者名 価格

パワーレクチャーシリ-ズ

高原恵子「セルフコーチングで ストレスをパワー…

高原恵子 ¥3,024

一覧を見る

購入の流れ

STEP1
作品を選んでカートに入れる
STEP2
購入手続き・お支払い
STEP3
作品をDL入手する

作品の聞き方

パソコンで聞く

DLした音声ファイルは、ダブルクリックするとWindows media Player や iTunesなどの再生プレイヤーで再生されます。プレイヤーがインストールされていない場合は、下記より最新版を無料でDLすることができます。

iPod / Voice-Trec / Walkman / 携帯電話などで持ち歩く

iPod :
iTunesを利用します。詳しくは iTunesチュートリアル
オリンパス Voice-Trec :
Windows media Player を利用します。バージョン 9 はこちら / 11 はこちら
SONY Walkman :
SonicStageなどを利用します。詳しくは SONY サポート
携帯電話 :
機種により対応・操作方法が異なります。詳しくは各説明書をご覧ください。

この作品を購入する

価格:¥3,024

カートに入れる

お気に入りに追加

店長からのお知らせ

[対談・講演]

RSS

7月24日(金)
万葉の妻の娘たち
7月17日(金)
浮世絵は裏を読む

一覧を見る

楽天会員IDで簡単決済!楽天スーパーポイントが貯まる!使える!

ページの先頭へ

 の検索結果  

試聴 カテゴリ タイトル 出演者名 価格

ウインドウを閉じる