ダイエット

ストレスのないダイエットを

過度な食事制限･極端な激しい運動などの無理なダイエットはイライラしがちで長続きしないもの。そのうえそのストレスは、ダイエットの大敵『リバウンド』の原因の一つでもあります。このCDは、リラックス効果の高いメロディによりダイエット中の不安やイライラ、緊張をやさしくほぐしてくれます。深いリラックスを得ることで新陳代謝を高め、あなたのダイエットをフルサポート。穏やかなメロディはスパやストレッチのBGMにも最適。もうストレスだらけのダイエットは終わりにしましょう！

1.まどろみのPrelude
2.風のロンド
3.木漏れ日の詩
4.Gentle Rain Dance
5.パープル・グラデーション
6.Walking on the Air
7.オン・ザ・ウェイ
8.マインド・リセット
9.午後の旅立ち
10.Scenery of Quiet Water


●作曲・演奏：久米 由基


ダイエットの目的は「健康的にやせて美しくなる」こと。ダイエット実践中こそ、心身のリラックスを心がけることは、メンタルヘルス上のキーポイントです。ゆったりとしたテンポの曲を聴きながらのんびりした時間を持ち、ストレスを解消して、毎日を健やかに過ごしましょう。
■監修：牧野 真理子（医学博士･心身医学会認定医）

群馬県桐生市出身／横浜市立大学商学部卒／東京外国語大学中国語学科卒／北里大学医学部卒
現在： 牧野クリニック診療部長／国際協力事業団顧問医／デラ顧問
医学博士・心身医学会認定医

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